Brak snu = mniej mózgu?

Unikanie snu prowadzi do zaprzestania produkcji przez nasz organizm nowych komórek - dowodzą najnowsze badania.

Doświadczenie przeprowadzone na szczurach przez grupę badawczą z Princeton University wykazało, że osobniki, które przez dłuższy czas pozbawione były możliwości snu, miały poważne zaburzenia w części mózgu odpowiedzialnej za tworzenie nowych komórek.

Wcześniejsze badania przeprowadzone przez Proceedings of the National Academy of Science wykazały, że na jedną z przyczyn owych zaburzeń jest stres.

Eksperci z Wielkiej Brytanii zaobserwowali, że przyczyną nieprawidłowości w funkcjonowaniu systemu tworzenia nowych komórek zastępujących stare, może być równie dobrze brak snu.

Porównano zwierzęta, które nie zaznały snu przez 72 godziny z tymi, które spokojnie wypoczywały. Okazało się, że w u niewyspanych osobników pojawiła się nadwyżka hormonu stresu (kortykosteronu). W rezultacie ich mózg wyprodukował o wiele mniej nowych komórek mózgowych.

Ekspert od badań nad snem, dr Neil Stanley tłumaczy, że w przypadku ludzi brak snu można najłatwiej zaobserwować na przykładzie obniżonej koncentracji. Brak nowych komórek mózgowych i tzw. cichego restartu naszego komputera prowadzi do wielu komplikacji.

"Jest jeszcze coś interesującego w tych badaniach. Nieznacznie krótszy sen prowadzi do takich samych komplikacji" - dodaje dr Stanley.