Najważniejsza jest odpowiednia waga

Same ćwiczenia fizyczne nie oddalają ryzyka wcześniejszej śmierci związanej z nadwagą - twierdzą naukowcy z Harvardu.
Ich eksperymenty wykazały, że konieczne jest po prostu obniżenie wagi. Badania wykonane na grupie ponad stu tysięcy kobiet wskazują, że organizm z nadwagą zawsze bardziej narażony jest na choroby i wcześniejszą śmierć, nawet wtedy, gdy dużo ćwiczy.
Lekarze mówią, że aby zmniejszyć to ryzyko, trzeba schudnąć, co wiąże się nie tylko ze zmianą trybu życia, ale także diety.
Niemniej ćwiczenia są konieczne. Naukowcy mówią, że kobiety szczupłe, które ćwiczą mniej niż wymagane trzy i pół godziny tygodniowo zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci o połowę.
U kobiet, które ćwiczą wymagane trzy i pół godziny, ale są otyłe, ryzyko szybszej śmierci jest większe o prawie 100 procent.